2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1719 kcal
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지방: 50.80g | 단백질: 119.48g | 탄수화물: 192.79g.
아침 식사: Mayonesa, Jamón de Pavo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 점심 식사: Verduras Salteadas, Arroz Blanco, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Tortillas de Maíz, Knorr Arroz con Tomate, Verdura Hervida, Camarones al Vapor o Hervidos, Knorr Caldo de Camarón. 간식/기타: Licuado de Banana. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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