2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1171 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 78.34g | 탄수화물: 90.22g.
아침 식사: Кофе, Корисна Кондитерська Зефир в Шоколаде со Стевией, Кабачок Гриль, Камбала, Сливочное Масло, Картошка Вареная, Красное Яблоко. 점심 식사: Фейхоа, Сыр, Рыба Вяленая. 저녁 식사: Zanuy Tortilla Chips Nachos Cheese, Просекко. 더보기
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1582 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 버피테스트 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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