2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
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2622 kcal
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지방: 70.84g | 단백질: 149.11g | 탄수화물: 378.04g.
아침 식사: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Rotkäppchen Sekt Halbtrocken, Steinhaus Zwiebelkuchen. 저녁 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Linessa Frischkäsezubereitung Light, Böklunder Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik, Tomaten, Rote Paprika, Eisbergsalat, Chicoree, Champignons. 간식/기타: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Tic Tac Tic Tac, Tangerinen (Mandarinen), DeBeukelaer Prinzen Rolle, Braeburn Äpfeln. 더보기
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2316 kcal
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운동:
Nordic Walking - 1 시간 4 분, 휴식 - 16 시간 56 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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