2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1626 kcal
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지방: 73.37g | 단백질: 140.24g | 탄수화물: 104.60g.
아침 식사: Multipower 50G High Protein Shake. 점심 식사: Mandarine, Banane. 저녁 식사: Nöm Pro 20 Himbeere High Protein, Sirius Camembert, Hofer Pikantwurst , Philadelphia Original , Clever Gouda, Delamaris Makrelen in Gemüse Pikant, Ölz Eiweißbrot. 더보기
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2294 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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