2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1095 kcal
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지방: 40.49g | 단백질: 97.11g | 탄수화물: 86.49g.
아침 식사: Woolworths 100% Ruby Grapefruit Juice, Oranges , Hard-Boiled Egg . 점심 식사: Whole Wheat Bread, Sliced Ham, Woolworths Emmental Cheese. 저녁 식사: Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 간식/기타: Apples , Cantaloupe (Rockmelon). 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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