2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 39.0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1363 kcal
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지방: 31.24g | 단백질: 56.16g | 탄수화물: 220.57g.
아침 식사: Clementines, President's Choice Puffed Wheat Cereal, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Clementines, Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Compliments Garden Salad. 저녁 식사: Becel Light Margarine, Great Value Mixed Vegetables, No Name California-Style Mixed Vegetables, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Broiled), Russet Potatoes (Flesh and Skin). 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Pelmen Perogies Potato with Cheddar Cheese. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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