2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.6 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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2323 kcal
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지방: 89.66g | 단백질: 130.38g | 탄수화물: 208.56g.
아침 식사: Aldi Milch 1,5%, Müsli. 점심 식사: Frikadelle, Gekochtes Sauerkraut, REWE Bäcker Brötchen , Aldi Kasselerbraten, Zitterwälder Niederrheinisches Vollkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. 저녁 식사: Gemüsepfanne, Gut & Günstig Backofen Frites, Böklunder Hähnchen Würstchen . 간식/기타: Kräutertee (außer Kamille), Wasser, Roter Tafelwein. 더보기
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2318 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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