2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1224 kcal
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지방: 50.08g | 단백질: 129.17g | 탄수화물: 58.83g.
아침 식사: Woolworths Frozen Berry Medley, Just Whey Protein. 점심 식사: Extra Virgin Olive Oil, Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Trimmed to 0 cm Fat) , Woolworths Chunky Roasting Vegetables. 저녁 식사: Basmati Rice (Cooked), Coconut Oil, Mushrooms , Woolworths Stir Fry Mix Julienne, Chicken Breast. 간식/기타: PSN Nougat Bar, PSN Just Whey Protein, Oat & Sesame Rice Cakes, No Added Salt & Sugar Peanut Butter. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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