asdfonsecaz님의 저널, 2021년 11월 15일

2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
90.8 kg 지금까지 감소한: 29.2 kg.    남은양: 10.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
4057 kcal 지방: 124.32g | 단백질: 183.26g | 탄수화물: 526.66g.   아침 식사: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Pão de Alho, Torta de Limão com Merengues, Bolo de Limão, Cuscuz de Tapioca, Feijão Tropeiro, Aurora Linguiça Toscana, Chuleta Bovina, Contra-filé Grelhado, Draft Chopp de Vinho, Coca-Cola Coca-Cola, Schweppes Citrus. 간식/기타: Brahma Chopp Black, Cuscuz de Tapioca. 더보기
2058 kcal 운동: Dormir - 9 시간   20 분, Google Fit - 14 시간   40 분. 더보기
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