2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.3 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1089 kcal
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지방: 48.63g | 단백질: 82.92g | 탄수화물: 74.78g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Edeka Vollkornbatzen, Cocktailtomaten, Kaffee, Ja! Delikatess Kochschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Edeka Vollkornbatzen. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Schweinefilet, Champignonsauce, Neni Kichererbsensalat mit Kräutern, Zitronenwasser. 더보기
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3227 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 19 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 11 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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