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体が重い…
土日の疲れが抜けてないな〜
今日は早く寝よう😴
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81.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1621 kcal
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지방: 58.88g | 단백질: 63.98g | 탄수화물: 224.92g.
아침 식사: カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: 柿, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, リンゴ, 業務スーパー オートミール, セブンイレブン さば水煮缶詰. 저녁 식사: サラダ, リンゴ, 柿, えびせんべい, 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ, キッコーマン 無調整豆乳. 더보기
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2226 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, Google Fit - 23 시간 50 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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