2014년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 23일:
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1818 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 72.58g | 탄수화물: 191.94g.
아침 식사: 牛乳, ちりめんじゃこ, たいまつ食品 白がゆ. 점심 식사: 無印良品 ロールケーキ, 牛乳, せんべい, 菊水 生ラーメン, 卵. 저녁 식사: たいまつ食品 白がゆ, スクランブルエッグ, 鶏のもも肉, サントリー 金麦, 宝酒造 宝焼酎, キューピー マヨネーズ, ハウス食品 クリームシチュー (210g). 더보기
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2984 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 시간 5 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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