2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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3490 kcal
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지방: 138.76g | 단백질: 185.76g | 탄수화물: 381.26g.
아침 식사: Morrisons Bread Wholemeal Danish, Sainsbury's Turkey Sausages. 점심 식사: Morrisons Chicken Breast, Semi-Skimmed Milk, Nestle Cheerios Multigrain. 저녁 식사: Morrisons Swede, Bisto Gravy Granules, Morrisons Garden Peas, Morrisons Market Street The Butchers Ox Cheek, Carrots. 간식/기타: Fibre One Triple Choc Cake Bar, Skinny Whip Mint & Dark Chocolate Snack Bar, Alpen Light Salted Caramel, Cadbury Heroes, Mr Kipling Mini Fruit Pie, Greggs Empire Biscuit, Fibre One Triple Choc Cake Bar, Skinny Crunch Chocolate Orange Snack Bar, Alpen Light Salted Caramel. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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