2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1352 kcal
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지방: 59.56g | 단백질: 64.68g | 탄수화물: 143.77g.
아침 식사: Беллакт Молоко 3,5%, Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Ганна Куриная Грудка Копченая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Моя Славита Сметана 10%, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Rolnik Щи из Свежей Капусты. 저녁 식사: Моя Славита Сметана 10%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Зеленое Яблоко. 간식/기타: Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. 더보기
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2775 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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