2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
3230 kcal
|
지방: 166.04g | 단백질: 128.27g | 탄수화물: 327.95g.
아침 식사: Piyaz, Mandalina, Domatesler, Tahin Pekmez, Armut, Mandalina, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Tere, Kuru Üzüm, Fındık, Sucuk, Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Et Sote, Kemalpaşa Tatlısı, Mercimek Çorbası, Elma. 간식/기타: Migros Muz, Trabzon Hurması, Trabzon Hurması, Amigo Dakota Çekirdeği, Mandalina. 더보기
|
|