2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
1500 kcal
|
지방: 56.82g | 단백질: 86.12g | 탄수화물: 151.96g.
아침 식사: Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Творожная Запеканка. 점심 식사: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Омлет с Брокколи. 저녁 식사: Orion Чокопай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Рис Отварной. 간식/기타: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Хлебница Хлеб Бородино. 더보기
|
주 0.0 kg 감소하기
|