2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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3146 kcal
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지방: 97.16g | 단백질: 153.88g | 탄수화물: 424.16g.
아침 식사: Mirtilli, Myprotein Impact Whey Isolate, Banana, Fiocchi d'Avena, Perugina Fondente Extra Nero 95%, Noci, Alpro Latte di Soia Leggermente Dolce. 점심 식사: Mela Cotogna, Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Avocado, Tre Mulini Penne Rigate Integrali. 저녁 식사: Verdura Cotta, Ambrosoli Miele Ambrosoli, Mela Cotogna, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina, Bollito di Vitello, Delizie del Sole Cereali e Quinoa. 간식/기타: Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Fico Essiccato, Cornetto alla Marmellata. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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