2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1528 kcal
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지방: 28.90g | 단백질: 95.32g | 탄수화물: 218.52g.
아침 식사: Buitoni Granfetta Integrale, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Nattura Piadina Proteica, Pomodori Ciliegini, Danone Hipro Cocco. 저녁 식사: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Carrefour Bio Gallette di Mais , Polenta. 간식/기타: Gran Biraghi Biraghini, Caffè Espresso, Equilibra Protein 35%. 더보기
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1511 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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