2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
44.6 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
993 kcal
|
지방: 14.28g | 단백질: 92.04g | 탄수화물: 124.18g.
아침 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Юрма Куриное Бедро, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Красная Цена Зелёный Горошек Консервированный, Лента Яблоко, Куриное Филе, Голден Яблоко, Голден Яблоко, Снежок Творог Обезжиренный, Каждый День Желатин Пищевой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Окское Яичный Белок. 점심 식사: Лента Яблоко, Лента Яблоко, Лента Яблоко, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Капуста, Pepsi Wild Cherry, Резной Палисад Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Окское Яичный Белок, Капуста, Снежок Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный 0-2%. 더보기
|
|
1316 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 42 분, 휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|