2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 24.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1236 kcal
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지방: 32.57g | 단백질: 52.23g | 탄수화물: 189.53g.
아침 식사: Blueberries , Peaches. 점심 식사: Beef Steak (Lean Only Eaten), Potato. 저녁 식사: Clover Feta Plain, Mushrooms , Broccoli, Phyllo Dough , Woolworths Frozen Orange Ice Lolly, Ice Pop. 간식/기타: Cadbury Astros. 더보기
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2438 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 19 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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