2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
2146 kcal
|
지방: 103.90g | 단백질: 177.22g | 탄수화물: 124.45g.
아침 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ehrmann Протеиновый Пудинг , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%. 점심 식사: Орехи в Шоколаде, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Just Food Сайда со Сливочным Шпинатом , Главсуп Суп-Пюре из Брокколи с Сыром, Подсолнечное Масло, Капуста. 저녁 식사: BotyBar Crunch Coconut Cookies. 간식/기타: King Fish Скумбрия Холодного Копчения, Красный Лук, Помидоры, Яйцо. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|