2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1392 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 105.39g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Вареное Яйцо, Булгур. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Булгур. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог 9%, Фуджи Яблоко. 더보기
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주 38.5 kg 감소하기
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