Tess-Cat님의 저널, 2021년 11월 15일

2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)

69.7 kg 지금까지 감소한: 4.3 kg. 남은양: 17.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:

941 kcal

지방: 51.91g | 단백질: 37.36g | 탄수화물: 83.95g. 아침 식사: Black Cat Crunchy Peanut Butter (No Added Sugar & Salt), Butter , Gluten Free Bread. 점심 식사: GF Chicken and Mushroom Pie (Lime Square). 저녁 식사: Firm Tofu (with Calcium Sulfate), Vegetable Spring Roll. 간식/기타: Coffee with Milk. 더보기

2049 kcal

운동: Morning walk 6.1km - 59 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 41 분. 더보기

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