2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
2217 kcal
|
지방: 79.18g | 단백질: 153.28g | 탄수화물: 222.79g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Äpfel, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Knusperone Kernige Haferflocken. 점심 식사: DM Bio Dinkel Gepufft, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. 저녁 식사: Äpfel, Cucina Nobile Mozzarella Light, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Bio Primo Erdnussmus, Goldähren Wraps Mehrkorn. 간식/기타: DM Sportness Eiweiß 32%, Choceur Choco und Keks, Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Country, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Wintertraum Feine Nürnberger Oblaten-Lebkuchen, Power System Protein Bar Joghurt. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|