2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
|
1275 kcal
|
지방: 43.23g | 단백질: 93.49g | 탄수화물: 132.85g.
아침 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Домик в деревне Молоко 3,5%. 점심 식사: Клементины, Лапша Фо с куричей. 저녁 식사: Салат с тунцом, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Творожный сыр из кефира, Смак Хлеб Таежный. 간식/기타: Горчица, Азбука Вкуса Холодец , Голубика, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Минтай в лаваше, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. 더보기
|
|
2549 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 39 분, 휴식 - 15 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|