2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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2945 kcal
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지방: 117.65g | 단백질: 202.37g | 탄수화물: 286.04g.
아침 식사: Яйцо, Лук, Топинамбур, Тыква, Морковь. 점심 식사: Пятерочка Груша Сезонная , Протеиновый Чизкейк Менно. 저녁 식사: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лук, Лента Авокадо, Морковь, Картофель (с Кожурой), Седьмой континент Хурма, Свиная Корейка (Целая, Постная). 간식/기타: Пицца с Ветчиной и Грибами. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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