2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1682 kcal
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지방: 75.33g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 175.76g.
아침 식사: Gula Pasir, Margarin, My Roti Roti Tawar. 점심 식사: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Daun Singkong, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 저녁 식사: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Rumah Makan Sederhana Lontong, Sate Ayam, Bakso Ikan. 간식/기타: Gula Pasir, Good Day Vanilla Latte, BreadTalk Cheese Cake. 더보기
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1686 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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