2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1651 kcal
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지방: 63.64g | 단백질: 104.45g | 탄수화물: 160.87g.
아침 식사: Фруктовичи Чернослив Михайлович с Грецким Орехом в Шоколадной Глазури, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%, My Box Ролл Цезарь, Кофе с Молоком. 점심 식사: Седьмой континент Хурма, Салат Витаминный, Перловка Отварная, Индейка в планировке, фаршированная помидором и с. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный), Chikalab Chika Layers, Мандарины. 간식/기타: Замороженная Клубника, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Now Foods Омега-3, Maxler Ultra Whey Latte Macchiato Flavor. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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