2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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1332 kcal
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지방: 41.22g | 단백질: 86.85g | 탄수화물: 156.73g.
아침 식사: Dried Chia Seeds , SuperIndo Muesli Dried Fruit, Greenfields Low Fat Milk, Nutrifood Diabetamil Sweetener, Phaseo Phaseo Slim Rasa Stroberi. 점심 식사: Teriyaki Sauce, Del Monte Chili Sauce, Tomato Sauce, Oyster Sauce, Cedea Chikuwa, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Seafood Lovers Otak-Otak, Edo Fish Ball, Chicken Sausage, Soft Silken Tofu , Noodles. 저녁 식사: Chicken Sausage, Tempeh (Cooked) , Beef, Soft Silken Tofu , Boiled Potato. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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