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一個假日胖一公斤哈哈 不過情緒沒起伏那麼大了 不要讓體重計控制自己的心情 以後週末真的要再管好自己一點 不要吃甚麼拉麵和年糕😂
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53.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 15일:
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875 kcal
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지방: 33.00g | 단백질: 47.85g | 탄수화물: 102.76g.
아침 식사: 全家 經典總匯三明治. 점심 식사: 全家 青醬優格雞肉握沙拉. 저녁 식사: 全聯 洋蔥, 炒青菜, Kirkland 牛梅花肉片, 煮熟的綠色椰菜, 炒青椒, 雞肉. 간식/기타: 鳳梨, 福樂 無加糖優格, 橘子. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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