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Putri Sayyidina
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2021년 11월 15일
Putri Sayyidina님의 저널, 2021년 11월 15일
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2021년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
44.3 kg
지금까지 감소한:
3.7 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2021년 11월 15일:
725 kcal
지방: 22.63g | 단백질: 36.54g | 탄수화물: 99.00g.
아침 식사:
Kue Bolu, Quaker Instant Oatmeal.
점심 식사:
Indofood Kecap Manis, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Sayur Bening Bayam, Nasi Merah.
간식/기타:
Kacang Tanah.
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1258 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 윗몸일으키기 - 8 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 증가하기
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