2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.3 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 58.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1325 kcal
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지방: 82.19g | 단백질: 127.56g | 탄수화물: 11.68g.
아침 식사: Boiled Egg, Coles Beef Sausage. 점심 식사: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). 저녁 식사: Baked or Grilled Salmon. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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