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In linea col programma 🙃!
W44 recap
Intake: 3018 kcal/die
Macros: 52C-26G-22P
TDEE: 3578 kcal/die
Deficit: 538 kcal/die
Delta peso: -0,9 kg
Delta FM: -0,5 %
Se i fatti e la teoria non concordano, cambia i fatti. - Albert EINSTEIN
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70.8 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 8일:
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1878 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 134.08g | 탄수화물: 212.38g.
아침 식사: Coop Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole, Fette Biscottate Integrali, fruyo, gentilini miele. 점심 식사: Petto di Tacchino, Lievito Alimentare con Vitamine B + D, Pane Integrale di Segale, Iper Simply Insalata Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (con Buccia). 저녁 식사: Yamamoto Fish Oil, Zucca, pam panorama seitan naturale, Riso Venere Nero Integrale, olio extra vergine. 간식/기타: NATURA, Gold Standard Whey 100%, Mandorle, Kiwi. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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