2014년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 04월 22일:
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2874 kcal
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지방: 119.11g | 단백질: 105.57g | 탄수화물: 284.51g.
아침 식사: Fruttil Fruttosio Puro, Tè Verde, Granarolo Yogurt Cremoso alla Vaniglia, Melegatti Colombadoro. 점심 식사: Colomba, Fragole, Gelato Morbido, Caffè (dalla Moca), Zucchero di Canna, Vino Rosso da Tavola, Pecorino, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Vino Rosso da Tavola, Pane Italiano, Cioccolatini al Latte, Nutella Nutella, Caffè (dalla Moca). 간식/기타: Pernigotti Ovetti Assortiti. 더보기
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3002 kcal
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운동:
숙면 - 5 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간, 스탠딩 - 9 시간 20 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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