FordPrefect16님의 저널, 2021년 11월 14일

Wollte nur mal wieder einen Bauchumfang festhalten: 107 cm
89.3 kg 지금까지 감소한: 37.7 kg.    남은양: 18.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
1437 kcal 지방: 149.21g | 단백질: 123.44g | 탄수화물: 146.48g.   점심 식사: Kerrygold Cheddar, Roggenbrot, Butter, Putenbrust Fleisch, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Gelatelli Protein Ice Bar Schoko Crisp, Cheddar-Käse, Büffelmozarella, Eridanous Brotaufstrich mit Griechischem Joghurt und Feta, Feinkost Reich Lachs Creme, Putenbrust Fleisch, Roggenbrot, Kokosmilch, Nudeln (Gekocht), Metzgerfrisch Fleischpflanzerl, Snack Tapas Serrano-Schinken mit Frischkäse. 더보기
116 kcal 운동: Samsung Health - 24 시간. 더보기
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