2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.6 kg
지금까지 감소한: 39.6 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1795 kcal
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지방: 39.45g | 단백질: 119.76g | 탄수화물: 256.48g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, Bananas. 점심 식사: Red Onions, Banana, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Compliments Garden Salad, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Olymel Mock Chicken Meat Loaf, Kraft Fat Free Cheese Slice. 저녁 식사: Turkey Dark Meat, Great Value Mixed Vegetables, No Name Peas & Carrots, No Name California-Style Mixed Vegetables. 간식/기타: Bananas. 더보기
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2450 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 26 분, 휴식 - 14 시간 34 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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