2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1545 kcal
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지방: 42.00g | 단백질: 94.74g | 탄수화물: 183.14g.
아침 식사: Melkan Karamel Vla, Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Aldi Rote Paprika, Gurke (Geschält), Schmitz & Nittenwilm Weizenbrötchen. 점심 식사: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Gartenkrone Weinsauerkraut, BioBio Rinder-Hackfleisch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht), Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Chiquita Banane, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz. 저녁 식사: Alpro Hafer & Mandel, DM Bio Chiasamen, Weetabix Original, REWE Birne Abate Fetel, K-Classic Skyr Pur. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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