2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.6 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1947 kcal
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지방: 41.84g | 단백질: 122.85g | 탄수화물: 261.22g.
아침 식사: Abacaxi, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light, Seven Boys Bisnaguinha. 점심 식사: Vigor Greco Zero, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lasanha com Carne. 저녁 식사: Sushi de Salmão, Temaki de Salmão. 간식/기타: Vigor Greco Zero. 더보기
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안정된 체중
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