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Weight still being tempermental... Adjusting carb intake to attempt to remedy.
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98.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 19.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 24일:
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1789 kcal
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지방: 83.05g | 단백질: 142.14g | 탄수화물: 127.32g.
아침 식사: kirkland signature real, Coffee with Skim Milk, 2% Reduced Fat Mild Cheddar Cheese, Low Fat Turkey Bacon, Party Dip, Whole Ground Flaxseed Meal. 점심 식사: Jalapeno Slices Hot Peppers, Onions, Tomatoes, Thousand Island Salad Dressing, American Cheese, Turkey Burger - Patty, Small French Fries, Ketchup. 저녁 식사: sriracha, Edamame (Microwaveable Bowl), Baked Macaroni and Cheese. 간식/기타: Whole Ground Flaxseed Meal, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Beef Jerky, Half-and-Half, Raw Almonds, Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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3558 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 운동 기계 (중간속도) - 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 운전 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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