2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1031 kcal
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지방: 23.45g | 단백질: 37.00g | 탄수화물: 169.50g.
아침 식사: Gula Pasir, Gula Pasir, Kopi. 점심 식사: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Uleg Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 저녁 식사: Jeruk, Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Goreng Cina. 간식/기타: Pare, Siomay, Siomay. 더보기
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1237 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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