2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
|
1132 kcal
|
지방: 40.83g | 단백질: 41.26g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Nutella Hazelnut Spread, Kellogg's Buttermilk Waffles. 점심 식사: Jimmy John's #4 Turkey Tom Unwich. 저녁 식사: Green Giant Corn on the Cob Nibblers , Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Navy Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled) . 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|