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only lost 200g but lost a few cms😁
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69.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1400 kcal
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지방: 60.43g | 단백질: 44.92g | 탄수화물: 166.43g.
점심 식사: Albany Everyday White Bread, Nestle Ricoffy, Selati Golden Brown Sugar, Nestle Cremora Coffee Creamer, Egg (Whole). 저녁 식사: Chicken Meat , Mayonnaise, Kellogg's Durban Curry Noodles. 간식/기타: Peaches. 더보기
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2080 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 20 분, 스쿼트 - 2 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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