2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
|
980 kcal
|
지방: 39.19g | 단백질: 55.08g | 탄수화물: 107.71g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Alnatura Frische Schafmilch, Mangos, Kaffee. 점심 식사: Roggen Knäckebrot, Kaffee, Gurke (Geschält), Avocado, Aldi Putenbrustfilet, Papaya. 저녁 식사: Gekochte Karotten, Roggen Knäckebrot, Spiegelei. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|