2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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1581 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 190.09g.
아침 식사: Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Albicocche, Buitoni Granfetta Integrale, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Prugne, Caffè Espresso. 점심 식사: Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali , Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali. 저녁 식사: Enervit Protein Barretta Caffè , Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Buitoni Granfetta Integrale, Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. 간식/기타: Gran Biraghi Biraghini, Meggle Active Protein Cocco, Caffè Espresso. 더보기
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1244 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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