2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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3254 kcal
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지방: 128.04g | 단백질: 228.25g | 탄수화물: 287.22g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Penny Markt Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Senfsoße. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, Meine Metzgerei Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: River Valley Sommermischung, Edeka Beerenmischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Penny Markt Früchte Müsli, Gods Rage Viking Whey Banane, Aldi Magerquark. 더보기
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안정된 체중
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