2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
|
3019 kcal
|
지방: 154.95g | 단백질: 178.20g | 탄수화물: 218.60g.
아침 식사: Ehrmann Протеиновый Пудинг, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Пармезан (Твердый), ВкусВилл Кротен. 점심 식사: BotyBar Crunch Barberry Candy, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Cofix Латте Тыквенный Пай, Теремок Борщ Теремковский, Теремок Блин с Ветчиной и Сыром. 저녁 식사: Макдоналдс Двойной Роял Чизбургер, Макдоналдс Большие Креветки (9). 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|