2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
|
3304 kcal
|
지방: 144.48g | 단백질: 232.37g | 탄수화물: 244.19g.
아침 식사: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Яичный Желток, Яичный Белок, Сырники жена, Морковь, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 점심 식사: Лимон, Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Всегда Готов Бутерброд с Лососем, Запеченный или Жареный Лосось, Вино, Плов с Говядиной. Tea: Морковь, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Творог 2%, Epica Йогурт Вишня-Черешня. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|