2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.7 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
|
1901 kcal
|
지방: 76.76g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 251.89g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: İçim Süt, Ülker Kakao, Muz, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bal. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Domates Çorbası, Karnabahar Kızartması. 간식/기타: İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Elma, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|