2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 84.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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3100 kcal
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지방: 108.60g | 단백질: 209.93g | 탄수화물: 318.62g.
아침 식사: PnP Fat Free Milk, Mustard, Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. 점심 식사: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Nutritech Premium Whey Protein, Chocolate Cake (with Chocolate Icing) . 저녁 식사: McDonald's Big Mac. 간식/기타: Heineken 0.0, Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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