2021년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 11월 14일:
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2058 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 98.79g | 탄수화물: 301.57g.
아침 식사: Costco 大麥若葉, 水煮蛋, 快樂牛 低脂乾酪切片, 新東陽 吐司火腿 (45克), 紅牛聰勁 乳清蛋白, 黑糖饅頭. 저녁 식사: 糯玉米, 卜蜂 無骨香酥雞, 潤餅. 간식/기타: 頂好 千層蛋糕, 全聯 老鷹紅豆麵包, 元本山 味付海苔, Suntory 微醉雞尾酒-白葡萄. 더보기
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300 kcal
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운동:
줄넘기 - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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